枕頭套,枕頭 推薦,雙人枕頭,枕頭山,嬰兒枕頭,3m枕頭,枕頭高度,獨立筒枕頭,枕頭餅,枕頭選擇

枕頭 枕頭對人體的影響?知識問題|枕頭對人體的影響?

枕頭發問者： 自我介紹裡有送分題 ( 研究生 4 級)
枕頭發問時間： 2005-04-26 09:59:05
枕頭解決時間： 2005-04-26 15:12:06
枕頭解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助 )
枕頭回答： 2 評論： 0 意見： 0
枕頭[ 檢舉 ]
網友正面評價
70%
共有 10 人評價
枕頭對人體的影響?

最佳解答發問者自選

回答者： 羽毛 ( 初學者 1 級 )
回答時間： 2005-04-26 10:29:53
[ 檢舉 ]
枕頭是我們睡覺時最親密的夥伴了，但是這個親密夥伴一旦使用不當，就會影響我們的健康。為此，專家提出，要想擁有健康睡眠，最

好先要檢查一下你的枕頭合不合適。



高枕容易引起頸椎病



古人云：高枕無憂。然而，衛生部北京醫院骨科主任路奎元告訴記者，臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。如果你睡

的枕頭太高，就會改變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並出現頸肩酸痛、手麻、頭昏

等症狀。臨床上，高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。



低枕使供血不均衡



高枕不好，用低枕或乾脆不用枕頭是不是就好呢？路主任說，枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用枕頭

就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分後仰，易張口呼吸，進而產生口乾、舌燥、咽喉疼痛和打呼嚕現象

。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由於過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現“落枕”。



枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭

造成的。



那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？我國古代醫書裏曾指出：“高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。”也就是說，枕頭的高度

，以仰臥時頭與軀幹保持水準為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15釐米較為合適，具體尺寸還要因每

個人的生理弧度而定。



軟硬也要適度



除了枕頭的高度以外，專家認為，枕頭的硬度也要注意。過硬的枕頭，與頭的接觸面積小，壓強增大，頭皮不舒服；反之，枕頭太軟，

難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，也不利於睡眠，並且頭陷其間，影響血液迴圈。因此枕頭應選稍柔軟些，又不失一定硬度的。



枕頭還應有一定的彈性，倘若枕頭彈性過強，則頭部不斷受到外加的彈力作用，產生肌肉疲勞和損傷。如“彈簧枕”、“氣枕”等，都

不能算是有利於健康的枕頭。（陳默）







《環球時報·生命週刊》
參考資料

相關詞：
枕頭 洗, 雙人枕頭, 枕頭山, 枕頭套, 嬰兒枕頭, 記憶枕頭, 枕頭 推薦, 枕頭高度, 枕頭怎麼洗, 枕頭發霉
枕頭, 頸椎病, 衛生部北京醫院骨科, 影響, 落枕, 路奎元, 陳默, 安舒, 高枕無憂, 人體
[ 快速連結 ] 其它回答( 1 ) | 意見( 0 ) | 評論( 0 )
發問者評價 3Q
發表你的評價

加入追蹤
轉寄朋友
友善列印
看另一則問題
馬上按讚 加入 Yahoo! 奇摩 知識+ 粉絲團

相關問答
[ 其他 ]
枕頭的功用？？
[ 居家百科 ]
枕頭要如何回復蓬鬆?
[ 其他 ]
睡覺不睡枕頭會怎麼樣嗎？
[ 家飾裝潢 ]
枕頭是誰發明的 怎樣算是...
[ 時事 ]
枕頭高度要多少適宜
[ 物理 ]
枕頭是在幹麻的
更多
個人推薦
[ 颱風 ]
颱風天請問明天嘉義會停課...
[ 台灣 ]
羽絨衣和羊毛外套哪個比較...
[ 政黨政治 ]
狂犬病延燒 防檢局忙打官...
[ 東北亞 ]
日本韓國代購
[ 化學 ]
DNA的粗萃取(每個步驟...
[ 其他 ]
用 愛 傾 聽～1
其他回答(1)
意見(0)
相關評論(0)

001
回答者： 知識家 ( 實習生 5 級 )
回答時間： 2005-04-26 10:03:27
[ 檢舉 ]
枕頭的大小~好壞差異,

直接影響個人的睡眠品質.